《原创》祝贺大家平平安安地过冬

天真无邪

天气冷，患有心血管疾病的朋友们。得特别注意：
一，不能熬夜。睡眠不足会影响内分泌协调，引起心肌绠塞和脑血管梗塞。
二，醒来后不要一下子起身。这会引起脑供血不足而晕厥。昨天早上我起床前就出现这现象。缓了一小时，又吃药又喝水，慢悠悠起身才好转。上班亏得晚到十点。不敢骑车了。叫了出租车才站完本学期的最后一班岗。
三，请少多餐，不吃得过饱。多喝水。这样可以使血粘度降低。确保安全过冬。
四，安时服常规药。不能有一顿缺一顿的。我昨天早上突发头晕，就是晚上忘了喝水和服药。又为女儿熬夜着急，我少了些睡眠，早起时家里房屋没开空调。气温太低引起的。
五，注意保暖。一冷血管收缩的狭窄了。容易引起血栓。
六，不能过度劳累。也不要久睡久坐不起。我妈妈八十多岁了，她有句名言：能坐的不躺，能站的不坐。能走的不站。能做的不看。生命在于运动。她照顾同样八十多岁中风十七年的老父亲。就是靠这这句名言，使我爸也能还活到今天。
以上几点都是我平时积累的保健经验。年长的注意保养。年轻的帮助提醒老人。祝愿大家平平安安，健健康康地安渡寒冬。

残梦

多点活动,平安过冬

雪韵

健康，从一点一滴做起。谢谢天真姐姐的忠告。

轻烟

姐姐保重～