胃病犯了

雪韵

头痛。
胃也疼。
吃快胃片。
仅够一天的。

残梦

这憨大姐咋涅??
毛病不少哦////真可怜.

雪韵

胃病是老毛病了，十多年了。那些都是新添的，前年去年才确诊的。

华山论剑

胃病要靠养，平时吃饭要规律，不能一餐饱，一餐又不吃减肥。

雪韵

我吃饭够注意的了。减肥也吃热饭，不过饱而已。

醉钢琴

哎呀姐姐，你咋回事呢？好好照顾自己才是，真让你雷着了，没表情。

雪韵

木事了，今天不痛了，不用吃药了

一池萍碎l

姐姐，告诉你个养胃口诀：清淡素软温，定时定量。等我整理一下前一阵看中央二台的一个专门介绍养胃的笔记给你看。

雪韵

好的好的。我就周末吃饭不太及时，别时候还是很准时的。凉的也不吃，偶尔吃点辣的开开胃，否则真的咽不下去。

容止若思

春夏之交秋冬之交都是多事之秋，一定要注意保暖防寒和饮食调剂！

雪韵

原帖由 容止若思 于 2009-3-30 21:11 发表
春夏之交秋冬之交都是多事之秋，一定要注意保暖防寒和饮食调剂！

可能是这些天太冷了，反正不舒服。不过今天不疼了。

一池萍碎l

1、脾胃虚寒者，多食大枣，生姜，洋葱等温性食物，切忌苦瓜等寒性事物。简单易做的补品就是姜葱羊肉粥，再就是用枣姜红糖做暖胃汤。
2、胃阴亏虚者，多食山药、莲藕，西红柿，白菜等，简便易做的补品就是山药红枣薏米粥或者莲藕排骨汤。
3、积食胃脘者，多食山楂，罗卜，大麦，鸡内金等。可以吃炒山楂，生山楂不要吃。
4、肝胃气滞者，多食黄花菜，玫瑰花，百合等。小麦大枣汤也可用来缓解此症状。
5、寒邪犯胃者，也是多食生姜，大枣，洋葱等温性食物。可以用生姜，大枣，大葱熬水喝。
以上是几种常见的胃病症状及养胃方法，一般春天犯病者多为胃阴亏虚或者脾胃虚寒所致，用上边的食补法可以起到养胃缓解的作用。我这一阵就经常吃些大枣，百合，莲子，南瓜等。

我那天还看到一种养胃保健操，简便易行，很容易做。
第一步：两臂伸直，转动两臂，先向右转，转动时，左臂触到右肩部，右手放到后腰部。左转同理。转30下左右。
第二步：两手掐腰，拇指超前。头部向后弯腰，根据自己承受能力尽量弯曲，每次坚持10秒钟左右。弯10下左右。
第三步：两手掐腰，拇指超后。从左到右转动腰部，如同转呼拉圈状。转30下左右。
第四部：两手掌重叠，以肚脐为圆心顺时针按摩腹部，30——50圈为佳。

以上是我前一阵看中央2台的健康与生活栏目时做的笔记，整理下来，姐姐可以参考一下，或许有用，尤其那套养胃操，简便易行，随时都可以做。

容止若思

按摩腹部是比较有效的，可以促进胃肠蠕动.

隐者

姐姐要多吃小米粥能养胃呀

雪韵

嗯，我试试。我就是怕冷，多吃热性食品。