[推荐]喝水巧瘦身

亦泺

　　胖胖的好友在羡慕我的苗条之后说：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远了！
　　
　　大清早：喝杯温水清肠胃  :em07:
　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠胃蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
　　午饭时段：餐前饮水减食量  :em10:
　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
　　下午茶时段：闻香水戒零食   :em06:  
　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水———都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。
　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅  :em07:
　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢。

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荷风

   俺想喝酒，因为酒里大部分也是水，看来也能达到目的，真是殊途同归啊~

远枫

   也许天意的方法更合适，瞧瞧他的身材就是最好的广告啊，就是不知道他愿意不愿意和大家一起分享

柯梦楠

谢谢了，我也试试。

无风絮自飞