电脑与健康

落花吹雪

                                         电脑与健康


     电脑是由大规模的集成电路和高精密机械共同组合而成的机器，对于我们电脑使用者来说，不紧要讲求它的性能、价格啊什么的，我觉得更重要的，是它对我们的身体的影响，也就是我要说的，怎么样才能在最大程度上减少电脑对我们身体健康的影响。人家都说：身体是革命的本钱，我们当然就更不能拿自己的本钱给做赌注了。所以，我根据大家的实际，总结了一些不是很难做到的方法，在一定程度上减少电脑对我们的伤害，希望大家能好好注意一下，特别是草里那一部份长时间上网的朋友。
     一.显示器方面：
     显示器是我们使用电脑必须面对的，但时间一长，显示器的摆放位置、亮度、辐射、屏幕闪烁等等，都会对我们的身体造成一定的伤害，特别是眼睛。对付显示器的方法呢，比较简单，因为现在大部分显示器都是通过了EMI、MPR和TCO等低辐射标准认证的。
     1.减少辐射：
     不少人都说显示器的辐射对人体影响不小，但根据我查到的权威评测，事实上并不是这样的，现今的CRT显示器，只要是名牌正规厂家生产的，不是水货，辐射对人体的影响都被控制在一定的范围内的，不会对人体健康造成大的损害的。当然，如果大家的经济能允许的话，用LCD液晶显示器当然是最好的选择，这就得大家选择了。
     2.显示器的放置：
     ①.与显示器保持一定的距离，最小应该保持在60厘米以上。
     ②.显示器的倾斜角度，一般最好是20~50度，根据个人的习惯而定。
     ③.显示器的倾斜方式，一般最好是向后倾斜，尽量不要向前倾斜，减少颈部疲劳。
     二.主机箱方面：
     电脑的主机是一个重大的污染源，包括有噪音、辐射污染，由于这个方面对不少电脑初级玩家来说，困难比较大，我就不多说，所以如果觉得有难度，大家就不需要太在意，想在这方面改进的，跟我联系。
     1.辐射方面：
     电脑主机高密度集成，辐射量是不小的，而机箱就起了防辐射的最大作用，因此，对付电脑主机辐射，最好的办法，就是选一个质量高的机箱，比如：银河、长城、世纪之星、爱国者、冠军等等。在使用时，切记不要打开主机箱工作，对于初学者呢，这方面可能要好一点，对有一定水平的草友而言，就要注意了，不要装酷而打开主机使用，这很不利的。另外，在防止机箱辐射上，我还有一些方法，不过需要具备高一点的水平才行，有兴趣的请直接跟我联系。
     2.噪音方面：
     产生电脑噪音的，主要就是风扇和硬盘，对付它们呢，前者好对付，换一个质量好一点的滚珠轴承风扇，合理设计并减少风扇数目。后者呢，就需要用塑料棉垫法来减少噪音了。
     三.使用环境方面：
     1.柔和的照明：
     合适的环境光照强度，可以降低我们在使用电脑时眼睛的疲劳感，提高工作学习效率，过强和过暗的光线都会对眼睛造成很大的伤害。一般，我们应讲外面射入的光源柔和化，必要时候可以遮掩部分光源；如果室内光线过暗呢，当然使用补充光源了。
     2.电脑桌椅的选择：
     很多朋友都忽视了电脑桌椅的重要性，认为没有什么大不了，其实不然，好的电脑桌椅，可以防止肌肉疲劳，纠正人体姿势，减少势力下降等等好处。
     四.避免长期使用电脑带来的不良影响：
     这是我查资料找到的，长时间重复性地做一件事情会给我们的身体和精神带来一定的危害，具体有：
     1.造成重复性操作综合症。（有兴趣可以到网上去查查）
     2.长期操作电脑有碍儿童心理健康。
     3.电脑使人精神压力增大。
     4.“网络狂暴症“。
     5.长时间以固定姿势做在电脑前，对妇女伤害最大，原因我不详述。
     五.主要措施：
     1.千万别长时间一直使用电脑，用一段时间后要休息一下，闭上眼睛，来回走走，放松一下，最好是做做别的事，再来弄电脑。
     2.注意使用时的姿势，坐姿，手势等。
     3.有条件的可以买显示器的防辐射罩等辅助设备。
     4.长期使用电脑的人，最好多吃一些绿色蔬菜。
     总之呢，并不是说电脑一定会危害我们的身体健康，只要我们把握好使用电脑的尺度，养成使用电脑的良好习惯，就可以在不伤害自己的前提下用得更好。我写这篇文章的目的就是想引起大家的注意，至于上面我写的方法，并不全面，大家可以去网上找找这方面的资料。

     PS：请大家注意一下这个问题，关系的是你自己，不要小看。由于我时间不多，写得就很凌乱，不全面，如果有什么不对或者不足的，请庄友指点。

骨头

恩，学习学习。很有启示作用。