卡通版健身操

南阳 · 发表于 2005-5-27 18:04:09

[这个贴子最后由南阳在 2005/05/27 06:15pm 第 2 次编辑]

1、背部伸展有美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、增加脚部柔软度结实臂部

9、美化腰部、消除赘肉

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

楼林女妖 · 发表于 2005-5-27 19:55:33

这个实用
马上锻炼去

遥芳独秀 · 发表于 2005-5-28 08:05:24

下面引用由楼林女妖在 2005/05/27 08:55pm 发表的内容：
这个实用
马上锻炼去

妖妖啊，我在早上锻炼时这些就完成了，不用刻意的去记下来，所以俺体型~~~嘿嘿 :em02:

半睡半醒 · 发表于 2005-5-28 12:38:38

楼林女妖于 2005/05/27 07:55pm 说道：
这个实用h6YRpP
马上锻炼去F_Q[
------------------------
勇敢而又努力的向前走，
劫满时上天自有安排。

楼林女妖 · 发表于 2005-5-28 19:48:34

下面引用由遥芳独秀在 2005/05/28 08:05am 发表的内容：
下面引用由楼林女妖在 2005/05/27 08:55pm 发表的内容：这个实用
马上锻炼去
妖妖啊，我在早上锻炼时这些就完成了，不用刻意的去记下来，所以俺体型~~~嘿嘿

羡慕
俺这懒虫就只能继续肥下去了

荷风 · 发表于 2005-6-1 21:39:58

期待锻炼三天后的妖精成什么样~~~~~~~~

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