[转帖]会睡觉的女人美到老

静水流深

JJMM给你们送温暖来啦!鼓掌啊!!
         
                         会睡觉的女人美到老
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　　睡眠与眼睛
　　睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
　　睡眠与皮肤
　　光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。
　　一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年妇女每天应睡足7个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1—2小时，以保持精力充沛。
　　以下几种养颜睡眠法，仅供参考：
　　1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
　　2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
　　3、保持室内空气的清新、湿润。
　　4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
　　5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
　　6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。

来源：人民健康网

雨儿

谢谢我们梅庄最好SE的形象大使^_^

雨婷

好!我可真羡慕能睡觉的女人.是一种很好的享受.我今生是望尘莫及了.

静水流深

下面引用由雨婷在 2003/07/21 09:11am 发表的内容：
好!我可真羡慕能睡觉的女人.是一种很好的享受.我今生是望尘莫及了.

:em18: 你不睡觉吗?是忙啊?还是失眠哦 :em16: