今天开始减肥

雪韵

    早晨找出夏天的衣裤，一穿之下发觉了问题的严重性，一向宽松的裤子竟然有些瘦紧。但体重到底增加了多少也没数。上午分菜时，特意去地下室的磅秤上过了下，结果令我差点晕过去：竟然突破七年前的历史记录。照这个速度下去，用不了几个月还不成为又一个肥姐？！
     为了杜绝此等惨象的发生，俺决定从今日起开始减肥。晚饭就只喝稀粥，谢绝一切固体食品。

小雨

俺和你同病相怜，不过俺从上周已经开始减肥了，以前是早上不吃饭，现在连晚饭也省了，只能喝酸奶（纯奶都不行滴）、吃水果~

雪韵

问题是俺不能喝酸奶吃水果，那些东西都是凉性的，吃中药还忌。所以只有减主食了。唉，狂哭……

小雨

是啊，那减肥老师说酸奶是减肥期间最好的食品，可能就是让人多喝多吸脂肪

小雨

另外姐，鸡蛋、牛肉可以吃，这两种东东吃了不长肥肉~

雪韵

原帖由 小雨 于 2009-5-31 16:20 发表
是啊，那减肥老师说酸奶是减肥期间最好的食品，可能就是让人多喝多吸脂肪

反正我吃着药，医生说可以吃点水果了，那我就喝点酸奶？

雪韵

原帖由 小雨 于 2009-5-31 16:21 发表
另外姐，鸡蛋、牛肉可以吃，这两种东东吃了不长肥肉~

那就吃点鸡蛋和青菜吧，另外光喝玉米粥。别的一概谢绝。

小雨

俺看行，可以试着少喝一点，如果感觉不舒服就赶快停~

小雨

原帖由 雪韵 于 2009-5-31 16:26 发表


那就吃点鸡蛋和青菜吧，另外光喝玉米粥。别的一概谢绝。

嗯那，喝玉米糊的时候可以吃点咸鸭蛋、那蛋黄很好下饭~

雪韵

晚饭后我要增加活动内容，要么散步，要么去广场跳舞。总之得折腾一下了，否则，唉不堪想象。

小雨

俺今天中午就是两杯酸奶、一个咸鸭蛋，也把肚子吃得蒙古蒙古滴~

雪韵

原帖由 小雨 于 2009-5-31 16:26 发表
俺看行，可以试着少喝一点，如果感觉不舒服就赶快停~

好，那我试着订点。晕了，真没办法了。

雪韵

原帖由 小雨 于 2009-5-31 16:27 发表


嗯那，喝玉米糊的时候可以吃点咸鸭蛋、那蛋黄很好下饭~

这个我不太喜欢吃，就吃点煮花生米好了。

睿格

我是从三月初开始减的，效果特别明显：减肥用时21天，腰围小两寸，减去11.5斤。已经保持了两个多月，早已恢复正常饮食，目前还没有反弹的迹象。

减肥食谱：
早餐：一杯牛奶（最好是脱脂牛奶）+ 煮鸡蛋一颗
午餐：馒头或花卷一个。严禁吃猪肉！可用牛羊肉炒菜，尽量多吃蔬菜，以黄瓜、菜花、海带、豆腐、韭菜、西红柿为主。
晚餐：苹果和黄瓜任选，不限量。

禁食坚果和各类方便食品！减肥期间不能吃带馅主食！一周可以吃一到两次鸭肉或鸡肉（别吃皮），海鲜类也可以。
我减肥的时候，中午都会偷偷炒上一小碟海米，下午和晚上当零食吃。虽说这也在禁食范围内的，少吃一点没关系的

[ 本帖最后由 睿格 于 2009-5-31 17:31 编辑 ]

残梦

减啥涅???杨贵妃才可爱