今天开始减肥

雪韵

原帖由 睿格 于 2009-5-31 17:29 发表
我是从三月初开始减的，效果特别明显：减肥用时21天，腰围小两寸，减去11.5斤。已经保持了两个多月，早已恢复正常饮食，目前还没有反弹的迹象。

减肥食谱：
早餐：一杯牛奶（最好是脱脂牛奶）+ 煮鸡蛋一颗
午餐 ...

没有加运动吗？晚饭的苹果和黄瓜问题不好办，我还吃中药丸子，不能吃这些凉东西太多。估计喝点玉米面粥没问题吧。稀薄的，再吃点咸菜。中午跟早晨的没问题。我不会馋那些肉食品。好久炒菜都不加肉了。

雪韵

原帖由 残梦 于 2009-5-31 17:54 发表
减啥涅???杨贵妃才可爱

已经杨贵妃了。菜博会拍的照片就没敢看。

华山论剑

你们体重多少就要减肥？我100kg还没减呢

雪韵

不能告诉你，目前已经是除怀孕生孩子外，最高历史记录了。

雪韵

2002年比现在还少一斤，俺就天天早晨跑步跑楼梯，折腾了一个夏天，加上少吃饭，结果最后血糖比正常值都低，脸色灰暗，头发都枯黄无光泽。

本来游泳会保持的，只可惜因为有病不能再游了。

睿格

原帖由 雪韵 于 2009-5-31 18:55 发表


没有加运动吗？晚饭的苹果和黄瓜问题不好办，我还吃中药丸子，不能吃这些凉东西太多。估计喝点玉米面粥没问题吧。稀薄的，再吃点咸菜。中午跟早晨的没问题。我不会馋那些肉食品。好久炒菜都不加肉了。

没有加运动，我知道自己坚持不下来

在减肥期间，美容师是严格要求不吃粥和打卤面的，我很守规矩，只吃过黄瓜和苹果。当时和我一起减肥的有20多人呢，我最听话

如果你那里也有“点穴按摩减肥”的美容院，姐可以去试试。

睿格

原帖由 雪韵 于 2009-5-31 23:02 发表
不能告诉你，目前已经是除怀孕生孩子外，最高历史记录了。

我结婚的时候体重在100斤左右，小孩子一周岁的时候是120斤，再后来就逐年递增，到1998年时终于固定下来，可那个高度已经足够尴尬了
去年体验，查出有中度脂肪肝，血脂也偏高，所以决定减。

雪韵

原帖由 睿格 于 2009-6-1 07:25 发表


没有加运动，我知道自己坚持不下来

在减肥期间，美容师是严格要求不吃粥和打卤面的，我很守规矩，只吃过黄瓜和苹果。当时和我一起减肥的有20多人呢，我最听话

如果你那里也有“点穴按摩减肥”的美容 ...

你是结合按摩减肥吗？那我不去。我就加一点一动好了。打卤面跟粥可以不吃。这个食谱对我不是难事。昨天已经订上奶了。

雪韵

原帖由 睿格 于 2009-6-1 07:31 发表


我结婚的时候体重在100斤左右，小孩子一周岁的时候是120斤，再后来就逐年递增，到1998年时终于固定下来，可那个高度已经足够尴尬了
去年体验，查出有中度脂肪肝，血脂也偏高，所以决定减。

我查体倒指标正常。只是觉得穿了好几年的衣裤居然瘦了，所以不能容忍着体重蔓延。

睿格

原帖由 雪韵 于 2009-6-1 08:50 发表


你是结合按摩减肥吗？那我不去。我就加一点一动好了。打卤面跟粥可以不吃。这个食谱对我不是难事。昨天已经订上奶了。

如果忌生凉，那就多吃些粗纤维的蔬菜   肉类以鸡、鸭、鱼、虾为主。晚上一定要控制饮食！
会成功的，等你的好消息。

雪韵

原帖由 睿格 于 2009-6-1 09:14 发表


如果忌生凉，那就多吃些粗纤维的蔬菜   肉类以鸡、鸭、鱼、虾为主。晚上一定要控制饮食！
会成功的，等你的好消息。

昨晚在院内花园里走了一个小时。今晚还得坚持。平时不管用，节食时肯定管用。

残梦

原帖由 雪韵 于 2009-5-31 18:56 发表


已经杨贵妃了。菜博会拍的照片就没敢看。

发张上来看看呢...可漂亮耶~~

雪韵

原帖由 残梦 于 2009-6-1 10:18 发表

发张上来看看呢...可漂亮耶~~

不可以。等减肥成功后发上来作对比。现在不能

醉钢琴

我天生丽质难自弃，我就不说话了。

心在飘

姐姐们都咋啦，什么时候也崇尚骨美人了？